Atem- und Dehn­übun­gen wir­ken sich ent­spannd und anre­gend auf den Kör­per aus und las­sen uns den Atem bewuss­ter wahr­neh­men. Streck- und Dehn­übun­gen für alle Kör­per­par­tien las­sen uns beweg­lich bleiben.

Ein­ge­la­den sind Senior*innen jeden Alters. Sie kön­nen ein­fach vor­bei­schau­en und einen Vor­mit­tag pro­be­hal­ber mit­ma­chen           ( Bit­te beque­me Klei­dung und Schu­he mitbringen).